对于龟头过于敏感的情况，可以通过物理训练、药物辅助以及生活习惯调整来逐步恢复正常。
龟头敏感度高的问题通常与包皮过长或长期缺乏外部刺激有关，这可能导致性生活中出现早泄等问题。为了改善这一状况，可以尝试物理训练方法，例如温水浸泡法和按摩训练法。温水浸泡法是将龟头置于37-40摄氏度的温水中5-10分钟，帮助其适应外界环境；而按摩训练法则通过轻柔按摩增加局部耐受性，两者均需每日坚持以见到成效。
除了物理手段外，还可以结合使用局部麻醉剂或采取医疗手段如包皮环切术来降低敏感度。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洗造成刺激，并注意穿着宽松舒适的内衣裤也很重要。如果情况没有明显好转，建议及时就医咨询专业医生意见，以便获得更为精准有效的治疗方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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