需通过激素平衡、运动与心理疏导改善，避免依赖药物。
改善方法：1. 检测雌激素水平（＜20pg/mL需补充）；2. 适度有氧运动（提升血液循环）；3. 调节压力（冥想降低皮质醇）；4. 使用水基润滑剂缓解阴道干涩。研究显示，规律运动可提升性欲30%。
禁忌：1. 过量服用壮阳保健品；2. 忽视心理障碍治疗。40岁以上女性需关注更年期激素变化，必要时局部使用雌激素霜。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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