目前对女性身体影响较小的避孕方式包括避孕套、宫内节育器（不含激素型）以及自然避孕法，其中避孕套综合安全性较高。
避孕套属于物理屏障类避孕工具，不干扰女性内分泌系统，使用得当避孕成功率可达95%以上，同时还能有效预防性传播疾病。对于不希望摄入激素、尚未生育或存在激素禁忌症的女性来说，是较为理想的选择。而铜制宫内节育器虽为侵入式方法，但不含激素，适合长期避孕且月经量正常的女性，一次放置可维持5至10年。
口服避孕药、皮下埋植或激素类宫内节育器虽然高效，但可能带来如情绪波动、体重变化、月经紊乱等副作用，个体差异较大，并非人人适用。自然避孕法如基础体温监测或排卵试纸追踪，虽无药物干预，但要求严格规律的生活作息和高度配合，失败率相对较高。选择避孕方式应结合自身健康状况、生活节奏及生育计划，在医生指导下做出合理决策，避免盲目跟风或轻信偏方。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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