经期激素变化会让盆腔处于充血状态，这种酸胀感放射到腰骶与后背，加上肌肉紧张、久坐劳累，就容易出现背部酸痛的体感。
月经来临之后盆腔充血扩张，周围组织受到牵拉，酸胀感受扩散到后腰以及下背部，带来沉重发酸的感觉。身体分泌的物质会让全身肌肉变得敏感紧绷，后背肌肉更容易僵硬疲劳。如果经期依旧长时间久坐弯腰，腰背持续发力，酸痛的症状会变得更加明显。身体受凉之后血管收缩，局部循环变差，背部发沉不适的情况也会加重。部分人本身腰肌状态偏弱，生理期身体敏感度上升，轻微劳累就会引发明显的酸胀疼痛感。
轻微的背部酸痛大多在经期结束之后自行消失，可以通过局部热敷、轻柔放松来舒缓紧绷的肌肉，减少久坐不动的时间，做好腰腹保暖。如果疼痛感强烈，月经干净之后酸痛依旧没有缓解，就要留意是否存在其他腰背或是盆腔方面的问题。持续不适及时到医院检查，排除其他身体诱因，选择合适的调理方式，减少经期身体带来的疲惫难受。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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