想了解月经量少的概念及调理方法。月经量是指一次月经的总失血量，正常失血量为20-80ml，低于20ml则为月经量太少。针对月经量少的问题，文章给出了以下调理建议：注意饮食，避免生冷辛辣，保持营养均衡；注意保暖，避免受凉；消除疲劳，保持良好的休息和睡眠；注意卫生，勤洗勤换内裤；放松心情，避免过度紧张和情绪波动；养成规律的作息习惯，避免熬夜。这些建议有助于调理月经，改善身体状况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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