月经期间不建议游泳，若必须下水，需采取严格防护措施并注意卫生。
经期女性子宫颈口处于微张状态，子宫内膜脱落形成创面，此时身体抵抗力相对下降。公共泳池中的水即使经过消毒，仍可能含有细菌、病毒或其他微生物。一旦这些病原体通过阴道进入子宫，容易引发阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎。此外，经血在水中可能被稀释但不会停止排出，不仅影响他人观感，也可能造成自身尴尬。
如果确实有游泳需求，可考虑使用医用级别的月经杯或高吸收力的内置式卫生棉条，并确保下水前正确放置、上岸后立即更换。游泳时间不宜过长，结束后应尽快用清水冲洗外阴，并更换干净内裤和卫生用品。避免在经量较多的前几天下水，选择经期尾声且流量较少时更为稳妥。还需留意泳池水质是否达标，尽量避开人多拥挤的时段。即便如此，仍存在一定健康风险，因此多数医生建议经期以休息为主，暂停游泳等水上活动，待月经结束后再恢复锻炼更为安全稳妥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
38
手机版商城
