经期是妇科炎症高发期，注意个人卫生和生活习惯可有效预防感染。
月经期间，子宫颈口略微张开，经血为细菌提供了良好的滋生环境，若清洁不当或使用不洁用品，极易引发阴道炎、宫颈炎甚至盆腔炎。因此，保持外阴清洁干燥至关重要。建议每2-4小时更换一次卫生巾或卫生棉条，避免长时间使用同一片导致细菌繁殖。尽量选择透气性好、无香型的正规品牌产品，减少对私处皮肤的刺激。
洗澡时应采用淋浴而非盆浴，防止脏水进入阴道。清洗外阴宜用温水，避免频繁使用洗液冲洗阴道内部，以免破坏自身酸碱平衡和有益菌群。内裤要每日更换，并用热水单独清洗后在阳光下晾晒。经期避免性生活，以防交叉感染或加重子宫负担。此外，注意保暖、均衡饮食、充足休息也有助于提升免疫力，降低感染风险。一旦出现异常分泌物、异味、瘙痒或下腹疼痛等症状，应及时就医，切勿自行用药延误病情。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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