体质正常的女性少量吃常温柚子一般不会影响经期，体质虚寒、经常痛经的女性，经期建议少吃柚子，不要食用冷藏柚子。
柚子含有丰富维生素、水分以及膳食纤维，果肉清爽多汁，适量食用可以为身体补充水分和营养。柚子本身不会直接改变体内激素水平，不会造成经血增多或者减少，也不会打乱正常的月经周期。柚子性质偏寒凉，刚从冰箱取出的柚子低温刺激更强，食用后容易造成腹部血管收缩，小腹出现坠胀隐痛，加重痛经的感受。柚子中的果酸和膳食纤维含量不低，一次性吃下太多，容易刺激肠胃，引发腹胀、腹泻，肠胃不适感会和经期小腹难受叠加在一起。
经期身体没有不适的女性，挑选新鲜柚子放置常温后少量品尝即可。平时经期小腹冷痛、手脚常年冰凉的女性，生理期尽量减少柚子的摄入，避开冰镇果肉。吃完柚子留意身体感受，如果腹部持续不舒服，后续经期就减少这类水果。经期食用水果重点把控温度，不要一次性大量进食。结合自身身体耐受情况选择食材，降低寒凉带来的刺激，维持身体稳定，安稳度过整个生理期。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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