老人膝关节炎以保守治疗为主，配合科学保养与减负，能有效缓解疼痛、延缓关节退化。
症状较轻时以休息、物理治疗和外用舒缓方式为主，疼痛明显时在医生指导下使用安全的药物改善炎症，严重影响行走可由专业医生评估是否需要进一步干预，避免盲目按摩或暴力推拿。
日常减少上下楼梯、深蹲、久走久站，控制体重减轻关节负担，注意膝盖保暖避免受凉。选择散步、游泳等温和运动增强腿部肌肉力量，为关节提供支撑，饮食上适当补充对关节有益的营养，长期坚持可明显减轻不适。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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