换食会对经期产生影响，影响程度和换食方式、持续时长、个人体质密切相关。
换食大多会大幅减少食物摄入，部分方案会限制热量、蛋白质和脂肪的供给。身体获取的能量不足，会下调激素分泌水平，维持基础生存消耗。卵巢功能对体内脂肪储备、营养供给比较敏感，营养缺口较大的时候，激素分泌节奏被打破，容易出现月经推迟、经量变少，严重时还会出现停经。短时间温和的饮食调整，热量没有过度削减，营养搭配均衡的情况下，很多人不会感受到明显变化。
本身体质偏弱、平时经量偏少的人群，贸然尝试长时间断食类换食，出现经期异常的概率更高。经期前后不适合开展这类饮食调整，这个阶段身体本身需要充足营养支撑。如果想要调整饮食结构，不要直接采用严苛换食方案，循序渐进改变饮食搭配，保证基础热量和蛋白质摄入。已经出现连续月经推迟或者停经，要立刻停止换食，恢复正常三餐，长时间没有恢复就要及时做相关检查，排查内分泌情况。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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