维生素缺乏确实会引起脱发，也是导致掉发增多的常见原因之一。
头发的正常生长需要多种维生素的支持，一旦长期摄入不足，毛囊就会因营养不够而出现生长异常，导致脱发。比如维生素B族参与头皮新陈代谢和角蛋白合成，缺乏后容易头油多、发质脆弱、掉发增加；维生素D影响毛囊正常周期，不足会让头发提前进入休止期；维生素C、E具有抗氧化作用，缺乏会让毛囊易受损伤，头发干枯易断。
这类脱发多表现为整体头发变稀、掉发量明显变多，一般不局限于发际线或头顶。很多人饮食不均衡、节食减肥、挑食，都可能出现维生素摄入不足，进而诱发脱发。这种脱发和遗传脱发不同，多属于营养性脱发，及时补充后大多能得到明显改善。
不过也要注意，脱发原因复杂，不能一掉发就盲目补维生素。只有明确是缺乏引起的，针对性补充，再配合均衡饮食、规律作息，才能让头发恢复健康生长，减少不必要的掉发。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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