春节饭后适合吃山楂、苹果、猕猴桃、柚子、橙子等清爽助消化的水果。
山楂酸甜可口，能促进胃液分泌，对化解肉类油腻、改善积食效果明显，适合饭后少量食用。苹果含有丰富的果胶，口感温和，能促进肠道蠕动，帮助代谢多余油脂，不会对肠胃造成刺激。猕猴桃富含酵素和膳食纤维，有助于分解蛋白质，缓解饭后饱胀不适。
柚子、橙子、柑橘这类水果水分充足、清香解腻，富含维生素，能减轻油腻带来的厚重感。火龙果、梨性质清凉，润肠通便，适合节日期间搭配重口味饭菜食用。饭后吃水果不要过量，也不宜立刻食用，间隔半小时到一小时更利于消化。
选择合适的水果，既能给节日餐桌增添清爽口感，又能帮助肠胃减轻负担。适量搭配解腻水果，合理安排饮食，就能在享受美食的同时，保持身体舒适，远离腹胀积食困扰
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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