预防老人下肢深静脉血栓，核心是促进下肢血液循环，减少血液瘀滞，同时做好生活与基础疾病管理。
长期卧床或活动量少是血栓高发原因，需鼓励老人多下床活动，无法下床者要定时进行踝泵运动，勾脚、伸脚、旋转脚踝，促进静脉回流。家人可每天为老人按摩下肢，从脚踝向大腿方向轻柔揉捏，放松肌肉、改善循环。
避免久坐久站，坐着时不跷二郎腿，睡觉时适当垫高下肢，使其高于心脏水平。饮食清淡多喝水，稀释血液降低黏稠度，控制血糖血脂血压。有高危因素的老人，可在医生指导下穿戴医用弹力袜，全面降低血栓发生风险。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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