孕妇可以适量喝茶，但需注意选择合适的茶种和饮用方式。
绿茶、白茶等淡茶水对孕妇来说较为适宜，因为它们中的咖啡因含量较低，不会对母体和胎儿产生过大影响。不过，孕妇应避免饮用浓茶，因为浓茶中的鞣酸可能影响铁质吸收，并且过量的咖啡因可能导致胎儿发育迟缓。
孕妇应在饭后一小时再饮茶，以避免影响食物中铁的吸收。选择茶叶时，确保其无农药残留和重金属污染，保证母婴安全。每日饮茶量不宜超过2杯（约400毫升），并尽量选择有机茶叶。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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