轻度的枕大神经痛在去除诱因后可能暂时缓解，但多数情况下难以真正自愈，需干预治疗以防反复或加重。
若疼痛由短期劳累、受凉或姿势不当引发，及时休息、注意保暖、调整姿势后，症状可能减轻甚至消失。但这并不代表神经压迫或炎症已完全解除，只是刺激因素暂时减弱。一旦再次受累，疼痛极易复发。因此，所谓的“自愈”往往是暂时性缓解，而非根本治愈。
若病因来自颈椎退变、肌肉慢性痉挛或结构性压迫，神经长期处于受激状态，不进行针对性治疗难以恢复。拖延不治可能导致疼痛频率增加、持续时间延长，甚至发展为慢性头痛。部分患者因长期疼痛影响睡眠和情绪，形成恶性循环。建议尽早就医明确病因，通过药物、理疗或康复训练控制病情，纠正不良习惯，才能有效防止症状反复，促进神经功能恢复。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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