预防口臭需要从口腔卫生、饮食结构以及生活习惯等多个角度出发。
良好的口腔卫生习惯是预防口臭的基础。每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，并使用牙线清理牙缝间的食物残渣。定期进行牙齿洁治，清除牙石和菌斑，也有助于减少口臭的发生。另外，多喝水可以帮助清洗口腔，稀释口腔内细菌产生的挥发性硫化物，从而降低口臭风险。
饮食上，减少食用辛辣、油腻食物和含糖饮料，多吃新鲜蔬菜水果。戒烟限酒不仅有益于全身健康，还能显著改善口气。如果口臭持续存在，建议咨询医生排查是否存在消化系统疾病或其他潜在健康问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
75
手机版商城
