很多人听说咖啡能减肥却未能成功，其实关键在于喝咖啡的方法不对。咖啡中的咖啡因能加快脂肪分解，提高血液中脂肪酸含量，使其被肌肉吸收消耗能量。此外，咖啡还能刺激大肠运动，有助于排宿便。正确的喝咖啡减肥方法包括：饭后、运动前喝减肥咖啡以增强消化与燃脂效果，减咖啡要糖奶适量，热咖啡效果更佳，烘烤温度不宜过高，同时咖啡渣可用来局部减肥。按照计划饮用减肥咖啡的人，两周平均减重2.56公斤，一般减肥周期为60天。瘦身过程中需稍作运动、营养均衡、少食油腻食品。遵循这些方法，就能更好地利用咖啡达到减肥的目的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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