市面上常见的保健品如大豆异黄酮、月见草油、维生素E等可以帮助缓解更年期症状。
大豆异黄酮、月见草油、维生素E等这类产品的作用机制多与调节激素水平或改善睡眠有关。这些成分可能通过补充植物雌激素或抗氧化作用，减轻潮热、失眠等典型症状。但个体差异较大，效果难以一概而论。
保健品属于膳食补充剂范畴，无法替代药物或医学治疗。更年期症状的管理需结合规律作息、均衡饮食及适度运动等综合方式。若症状严重，应优先考虑临床规范治疗，而非单纯依赖保健品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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