抵抗力弱的人容易遭受感冒、流感等疾病的侵袭。为提高抵抗力，可采取多种方式：增加体育锻炼，如散步、瑜伽等，以提高心肺功能并促进新陈代谢；养成良好饮食习惯，戒烟限酒，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。抵抗力弱的人容易疲劳、被感染，且胃肠道功能下降。调整生活方式，提高抵抗力，是预防疾病的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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