三伏天只能偶尔少量吃冰棍，冰棍仅能带来短暂清凉，低温寒凉属性容易损耗脾胃阳气，脾胃虚弱人群尽量少吃或者不吃。
三伏时节人体阳气浮于体表，腹腔内部阳气偏弱，脾胃耐受寒凉的能力下降。冰棍温度极低，进入肠胃后会刺激胃部血管快速收缩，消化液分泌受到抑制，容易出现腹胀、食欲下降、大便稀溏等不适。很多人外出出汗之后立刻进食冰棍，骤然遇冷会造成毛孔闭合，热气无法正常向外散发，反而加重身体闷热感。市面上多数冰棍糖分较高，过量摄入会加重身体代谢负担，滋生痰湿，让人持续感觉身体沉重疲惫。快速大口吞咽冰棍，还有可能刺激头部血管，引发短暂头痛。
经常手脚冰凉、受凉容易腹泻、经期女性以及老人儿童，减少冰棍摄入频次。想要食用尽量避开空腹、大汗淋漓的时段，小口慢慢吃，不要一次性吃完多根。不要依靠冰棍长期解暑，绿豆汤、常温凉白开是更加温和的消暑选择。三伏养生讲究养护脾阳，冰棍只能当作偶尔解馋的零食，不能频繁食用。日常饮食保持清淡温润，减少各类冰镇食物，顺应时节调养身体，减少寒湿堆积，平稳度过湿热伏季。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
59
手机版商城
