应优先咨询专业医生，通过健康生活方式改善，避免自行用药。
勃起功能障碍多与长期精神压力大、作息混乱或饮食油腻相关，盲目服用药物可能加重肝肾负担，掩盖高血压、糖尿病等潜在疾病，必须先由专业医师诊断明确原因再处理。
日常调整至关重要，保证每晚7小时以上深度睡眠，饮食增加新鲜蔬菜、深海鱼和坚果摄入，减少高脂高糖食物。坚持每周3次30分钟有氧运动如快走或游泳，避免久坐和紧身衣物，帮助提升血液循环和身体自愈能力。
若症状持续两周以上，及时前往正规医院泌尿科就诊，医生会根据体检结果制定安全方案，切勿自行购买网络热销的“壮阳药”，这些产品常含非法添加物危害健康。保持规律作息和积极心态，注重身心平衡，才能有效解决问题，避免身体受损。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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