想要知道跑步减肥的最佳时间和相关注意事项。早上跑步减肥效果更佳，因为早上身体糖原储备较低，能更多地调动脂肪供能，有助于减少脂肪堆积。晚上跑步虽然也能减肥，但效果可能稍差。跑步减肥需要连续不间断地进行至少半个小时以上的有氧运动，并且保持适中的运动强度，以避免过度疲劳和受伤。因此，想要通过跑步减肥，最佳时机是早上，同时要注意运动强度的控制，坚持不懈地运动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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