研究人员来自美国康奈尔大学，他们调查了感恩节期间影院爆米花销量与电影类型之间的关系。调查发现，观看悲伤电影时购买爆米花的人数更多，而喜剧电影则反之。这表明，当人们情绪不佳时，更容易借助零食来缓解心理上的压力。这种情况不仅仅局限于电影院，生活中的压力和负面情绪也会引发人们过度进食，尤其是偏向选择高糖、高脂肪的“安慰食品”。这种现象可能会导致体重增加、身体变形以及自尊心受挫等后果。为了解决这个问题，需要控制情绪对饮食的影响。关键在于通过改变思维方式，改变对生活中事件的感知和行为反应。可以通过提出一些问题来质疑自己的自动思维，比如这是真的吗？是否符合自己的最大利益？是否能保护自己的健康？是否能实现减肥目标？等等。此外，当遇到痛苦或压力时，应该正视并解决问题，关闭情绪的闸门，不要让负面情绪影响自己的饮食行为，从而控制身材。总的来说，要学会控制思维、释放压力，不要让情绪影响身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
33
25
94
手机版商城
