紫外线伤害、吸烟、内分泌失调等因素都会导致皮肤暗黄，通过防晒和调整生活方式可改善。
皮肤暗黄通常与长期暴露于紫外线下、吸烟、内分泌失调以及不良的饮食习惯有关。UVB会使皮肤晒黑，而UVA则深入破坏真皮层，影响胶原纤维和弹力纤维，使皮肤失去透明感而泛黄。为了改善这种情况，日常护肤中必须重视防晒，选择合适的防晒霜，并尽量减少外出时直接暴露在阳光下的时间。
除了防晒，调整饮食结构也很重要。多吃富含抗氧化剂的食物如蓝莓、胡萝卜等，可以帮助清除体内自由基，提亮肤色。定期去角质，促进表皮细胞更新，使用美白精华液或面霜，持续护理一段时间后，可以看到明显的肤色提亮效果。此外，保持良好的作息习惯，早睡早起，减少熬夜，也有助于恢复肌肤的自然光泽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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