适度性生活可促进胎儿发育，但需避开孕早期和晚期。
怀孕中期（14-27周）适度性生活有助于胎儿健康。子宫轻微收缩可改善局部血液循环，增加胎盘供血量，为胎儿提供更充足的营养。性生活时羊水波动产生的轻微震动，可能刺激胎儿感知神经发育，增强对外界环境的适应能力。此外，夫妻亲密互动释放的愉悦情绪，会通过母体激素变化传递给胎儿，有利于其神经系统发育。
性生活对孕妇自身也有积极影响。适度亲密接触能缓解孕期焦虑，提升睡眠质量，改善因激素变化导致的情绪波动。精液中含有的天然抗菌成分，可辅助维持阴道菌群平衡，降低感染风险。但需注意避免压迫腹部，选择侧卧位或女上位等温和体位，减少对子宫的直接刺激。
安全实践是关键前提。孕前需排除前置胎盘、宫颈机能不全等禁忌症，性生活前后做好清洁，避免细菌上行感染。若出现腹痛、出血等异常情况应立即停止。将性生活纳入孕期健康管理计划，在专业指导下把握频率和强度，才能实现促进胎儿发育与保障母婴安全的双重目标。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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