保持头皮清洁、合理饮食、避免频繁染烫和适当按摩头部。
定期洗发，清除头皮上的油脂和污垢，防止毛孔堵塞。饮食上要保证充足的蛋白质、铁质和其他微量元素，支持毛发生长。减少化学处理对头发造成的损伤，并选择适合自己发质的洗护产品。每天进行几分钟的头部按摩，促进血液循环。
此外，充足的睡眠和减轻精神压力也对防止脱发至关重要。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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