想要知道减肥期间的禁忌食物和推荐的健康减肥零食，以及一些有助于减肥的食物吃法小习惯。在减肥过程中，应避免食用饼干、方便面、可乐、啤酒和西点等高热量的食物。相反，可以适量食用西梅、青梅、葡萄干、花生、海苔、南瓜子和开心果等健康减肥零食。此外，我们要了解过午不食法和每口食物咀嚼30下等减肥小习惯，可以帮助控制食欲和增加饱腹感。总之，减肥需要注意饮食选择和饮食习惯的养成，适当控制热量摄入，助力健康减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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