在正常用量下，护关节是可以长期吃氨糖的，适合需要持续养护关节的人群。
氨糖是人体自身能合成的关节营养，主要用来修复软骨、润滑关节，随着年龄增长自身合成会减少，需要额外补充。它不属于药物，长期规律补充能持续为软骨提供营养，减少磨损，缓解关节僵硬、酸痛，适合中老年人、运动爱好者、长期久坐人群坚持使用。
长期服用建议按照说明书推荐剂量，不要过量，身体无不适即可持续吃。如果本身有特殊健康状况，可咨询专业人士后再长期补充。氨糖重在日常养护，配合合理运动、控制体重、做好关节保暖，长期坚持下来关节的灵活度和舒适度会更稳定。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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