女性仅涂防晒霜并不能做好防晒，需结合硬防晒形成双重防护才更有效。
防晒霜的防晒效果受涂抹量、补涂频率、产品防晒力等多种因素影响，日常涂抹若量不足，无法形成完整的防护膜，紫外线仍能穿透防护刺激皮肤；户外长时间活动时，防晒霜会因出汗、摩擦脱落，若未及时补涂，防晒效果会快速下降。而且防晒霜对UVA、UVB的防护并非绝对，部分产品的防护波段有限，难以做到全波段的紫外线阻隔。
硬防晒是物理遮挡式的防晒方式，能直接阻挡紫外线接触皮肤，像遮阳伞、防晒帽、冰丝防晒衣等，对紫外线的阻隔率更高，也能避免防晒霜涂抹不当带来的防护漏洞。尤其是夏季正午紫外线最强的时段，仅靠防晒霜难以应对强紫外线照射，搭配硬防晒才能让防护更全面，减少紫外线对皮肤的伤害，不管是面部还是身体娇嫩部位，双重防护的效果都远优于单一涂防晒霜。
日常防晒要根据场景搭配方式，室内短时间活动可选择合适的防晒霜薄涂即可，户外出行、长时间暴晒时，需
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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