阴天外出的女性依旧需要做好防晒，阴天的紫外线仍会对皮肤造成实质性伤害。
阴天的云层仅能遮挡部分可见光，对紫外线的阻隔作用微乎其微，尤其是UVA波段紫外线，穿透力极强，能轻松穿透云层、薄衣物接触皮肤。这类紫外线不会带来明显的灼热感，容易让人产生防晒的错觉，却会直接作用于皮肤深层，刺激黑色素细胞大量分泌黑色素，慢慢导致皮肤晒黑、出现色素沉着，还会破坏皮肤的胶原纤维和弹性纤维，让皮肤提前出现干纹、松弛等光老化问题。
阴天的紫外线强度虽比晴天稍弱，但累积的照射量依旧不容小觑，长期阴天不防晒，皮肤会在无形中受到紫外线的持续伤害，色素问题和光老化症状会慢慢显现且不断加重。而且皮肤在阴天的防护意识薄弱，若此时皮肤屏障本就偏脆弱，紫外线的刺激会更容易引发泛红、敏感等不适，让皮肤的耐受度进一步降低。
防晒的核心是抵御紫外线而非遮挡阳光，无论晴天还是阴天，只要外出暴露在户外，就需要做好基础的防晒措施，根据场景选择防晒霜或硬防晒，才能从根本上避免紫外线的累积伤害，维持皮肤的健康状态。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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