压力和熬夜会对月经形成双重负面影响，极易引发经期紊乱、经量异常等问题。
人体的内分泌系统受情绪和作息的直接调控，长期处于高压状态时，身体会分泌皮质醇等应激激素，这类激素会干扰卵巢的正常排卵功能，打破雌激素和孕激素的分泌平衡，进而影响子宫内膜的正常增生和脱落，为月经异常埋下隐患。这种单一的激素紊乱，就足以让月经出现推迟、提前的情况。
熬夜则会进一步加剧内分泌的失衡，人体的生物钟与卵巢功能息息相关，夜间是激素分泌和身体代谢的关键时段，长期熬夜会让下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能失调，不仅会让压力带来的激素紊乱更严重，还会直接降低身体的代谢能力，让子宫和卵巢得不到充分的修复，两种因素叠加，会让月经紊乱的概率大幅提升，还可能出现经量减少、痛经加重等问题。
月经的正常来潮依赖稳定的内分泌环境和健康的身体状态，压力和熬夜的双重作用，会从情绪调节和生理节律两个层面破坏这种稳定，长期如此还可能导致卵巢功能受损，让月经异常从短期的紊乱发展为长期的失调，影响女性的生殖健康。想要维持月经正常，保持平稳的情绪和规律的作息是基础的生理保障。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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