规律作息、适当运动、清淡饮食等措施有助于提高食欲。
保持充足的睡眠时间和良好的作息习惯，能够调节体内激素水平，促进食欲。适量运动如散步、瑜伽等，可以刺激胃肠蠕动，增进食欲。饮食上，尽量选择易消化、味道清淡的食物，避免油腻重口味，以免加重胃部负担。
此外，饭前喝点开胃汤或吃些小点心也能激发食欲，让用餐更加愉快。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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