想要知道现代人常见的失眠问题，包括失眠的原因、如何提高睡眠质量以及相关的健康信息。失眠似乎已成为现代人的通病，要知道三种主要的失眠原因：病位在心、肾虚和肝火旺盛。接下来，我们要清楚提高睡眠质量的方法，如刺激控制疗法、睡眠限制疗法以及饮食疗法等。此外，我们要知道与失眠相关的健康数据，如相关文章、问答、健康数据等。要知道现代人失眠问题的原因、提高睡眠质量的方法以及与之相关的健康信息，为遭受失眠困扰的人们要知道一些有益的建议和帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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