长期忽视自我抚慰会对女性身心健康造成一定损害，影响情绪状态与身体机能的平衡。
忽视自我抚慰会让女性长期处于情绪压抑的状态，日常积累的压力无法得到有效释放，容易导致焦虑、烦躁等负面情绪滋生。身体长期处于紧绷状态，神经持续紧张，会影响内分泌的稳定，进而可能引发失眠、头痛等不适症状。很多女性因忽视自我抚慰，将注意力过度集中在生活琐事和工作压力上，忽略了自身的情绪需求，逐渐出现身心疲惫的状态。
从生理角度来看，忽视自我抚慰会减少身体分泌愉悦激素的机会，多巴胺、催产素等激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢和免疫力。女性的身体需要通过适度的自我抚慰来调节机能，当这种调节机制被长期忽视，身体的自我修复能力会下降，更容易出现各种健康问题。
女性应当重视自我抚慰的作用，将其视为调节身心的重要方式。只有在尊重自身感受的前提下，保持适度的自我关怀，才能让身心处于健康平衡的状态，更好地应对生活中的各种挑战。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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