最伤胃的三个习惯包括：饮食不规律：如暴饮暴食、饥一顿饱一顿等。烟酒无度：烟酒会直接损害胃黏膜，引发胃病。情绪紧张：长期精神紧张会影响胃肠功能，导致胃酸过多等症状。养胃可尝试艾灸治疗，如艾灸中脘穴、足三里穴等，具有温中健脾、行气止痛的功效。同时，保持良好的饮食习惯和情绪状态也是养胃的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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