想要了解防止头发油腻和养发护发的方法。针对头发油腻问题，建议经常洗头，使用抗油洗发水，饮食改善避免油腻食物，多摄入清淡食物和水果。此外，用茶水洗头、做头部按摩也能帮助减少头发油腻。在养发护发方面，推荐吃花生和黑芝麻来补充营养，促进头发生长。同时，按摩防换季掉头发的方法也能帮助强韧发丝，减少掉发。整体而言，我们要清楚多种实用的护发建议，以帮助大家解决头发油腻和掉发问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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