失眠与抑郁症关系密切，常常互为因果、相互加重，形成难以摆脱的恶性循环。
抑郁症最典型的表现之一就是睡眠异常，很多患者会出现早醒、入睡困难、睡眠变浅等问题，情绪低落、思维迟缓进一步让大脑无法放松，即便身体疲惫也难以进入深度睡眠。长期处于这种状态，会让抑郁情绪更加明显，对事物提不起兴趣，精神状态持续低迷。
长期严重失眠同样会诱发抑郁倾向，睡眠不足会影响大脑内情绪相关物质的分泌，使人变得悲观、消极、自我否定，久而久之发展为抑郁状态。改善其中一方，往往能带动另一方好转，在调整睡眠节律的同时舒缓情绪，才能逐步摆脱失眠与抑郁相互影响的困境。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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