男性随着年龄的增长和生活习惯不良，性功能可能会受到影响，但不必过于担心。通过调整生活习惯，男性可以重振雄风。充足的睡眠对性功能的保持至关重要，应重视睡眠质量和时间。饮食方面，多吃辛辣食物有助于提高睾酮水平。此外，减少腰围、戒烟、多运动和多喝水也对改善男性性功能有帮助。对于男性而言，维持规律性生活也很重要，因为性器官遵循“用进废退”的原则。每周保持2-3次的性爱可以保持性功能的活力。此外，适量摄入咖啡因能兴奋交感神经，促进血液循环，有助于改善阴茎勃起功能。总的来说，男性可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善性功能，增强自信和魅力。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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