平衡膳食和防治疾病对于健康非常重要。建议在日常饮食中，应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过多的脂肪和甜食，避免饮食过量加重心脏负担。同时，防治高血压、糖尿病、高血脂等可加重心脏病情的疾病。此外，禁烟限酒也是保持健康的重要措施。烟中的尼古丁等物可加重冠状动脉病变，应尽量避免吸烟或控制饮酒量。对于绝经后的女性，建议每年进行一次血脂分析和血液流变学检查，以及时发现胆固醇、甘油三酯和血黏度的问题并采取措施。最后，勤锻炼和多活动也是保持健康的有效途径，体育锻炼可以帮助减肥和控制血压，延缓动脉粥样硬化的发生和发展。总之，文章强调了健康饮食、防治疾病、适度运动和定期检查的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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