您想了解如何通过饮食来达到减肥的目的。对于忙碌的白领一族，没有时间运动锻炼，可以通过日常饮食调整来减肥。常见的七种能减肥的食物：奇异果、苹果、胡萝卜、生菜、白萝卜、黑木耳和菠萝。这些食物有的含有丰富的维生素、纤维素和消化酵素，能够促进脂肪分解、加速肠胃蠕动、减少脂肪吸收等，从而达到减肥的效果。整体而言，我们要知道哪些食物有助于减肥，并简要说明了它们的作用机制。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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