男性应该注意避免一些生活习惯上的‘杀手’，同时采取合适的措施来调理和治疗性功能障碍。
紧身衣物如牛仔裤可能会影响生殖器官的血液循环，而长期观看色情片则可能导致注意力分散，影响性表现。经常憋尿也会对前列腺健康造成负面影响，进一步影响到男性的性功能。对于这些问题，调整生活方式是非常关键的第一步。比如，穿宽松透气的内衣裤，减少观看色情内容的时间，定时排尿以保护前列腺健康。
饮食调节同样重要，多吃富含锌的食物有助于维持正常的性激素水平和提高精子质量。另外，心理状态也极大地影响着性功能，因此保持心情愉快，减轻压力也是不可忽视的一环。如果上述方法无法解决问题，还可以考虑药物治疗或物理疗法，例如使用PDE-5抑制剂类药物或者接受低能量冲击波治疗等专业手段。无论采用哪种方式，都应该在医生指导下进行，确保安全有效。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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