颈椎病引起的头晕恶心，应通过改善椎动脉供血、缓解神经刺激、调整生活方式并配合规范治疗来综合缓解。
首先应立即停止低头或长时间固定姿势的动作，坐下或平躺休息，避免突然转头或大幅度活动颈部，以防加重椎动脉受压。可对颈后部进行温和热敷（每次15-20分钟），促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，有助于减轻对椎动脉和交感神经的刺激。在医生指导下使用改善脑循环的药物，如倍他司汀、氟桂利嗪等，可有效缓解眩晕和伴随的恶心感；若伴有神经水肿，短期使用营养神经药物（如甲钴胺）也有帮助。
日常应保持正确坐姿，调整电脑屏幕至 eye level，避免头前倾。选择合适的枕头，仰卧时高度以一拳高为宜，侧卧时枕头应使头颈与脊柱成直线，维持颈椎正常生理曲度。适度进行颈椎稳定性训练，如“米字操”或肩胛带肌群锻炼，增强颈部支撑力。若症状频繁发作或持续不缓解，应及时就医，完善颈椎X光、MRI及椎动脉彩超检查，明确压迫部位和程度。对于保守治疗无效、影像学显示明显椎间盘突出或骨赘压迫者，可能需要手术减压，从根本上解除血管或神经压迫，防止病情进展。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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