随着女性年龄增长，保持窈窕身材变得越来越困难。肥胖因素包括遗传、过量饮食、缺乏运动以及脏腑功能失调等。建议从饮食、运动、中药等方面着手减肥，并调整人体阴阳气血平衡，以达到健康减肥的目的。为保持减肥成果，应避免急于求成，制定合理的减肥计划并持之以恒。运动与节食结合是关键，营养保健也很重要。高营养饮食、选用复合碳水化合物等有助于减少脂肪堆积。同时，良好的生活习惯，如充足睡眠、戒烟限酒等，也能帮助保持青春活力和清瘦健壮的体型。总之，不论年龄大小，开始行动并持之以恒是保持健康体型的关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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