通过内服外用相结合的方法，可以显著改善头发干枯问题。
内服方面，可以多吃一些具有滋补作用的食物，如黑芝麻、核桃仁、枸杞等，它们含有丰富的维生素E和其他抗氧化成分，有助于改善头发质量。外用上，建议使用含有天然油脂的护发产品，如橄榄油或椰子油，定期做深层护理，增加头发水分。
另外，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免频繁烫染头发，减少电吹风的使用频率，尽量让头发自然晾干。还可以尝试头部按摩，促进血液循环，为头发提供更多养分。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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