老年人睡眠时的十个禁忌。首先，忌睡前说话和用脑，因为这会使大脑兴奋，影响睡眠。其次，忌睡前情绪激动，要保持情绪平稳。同时，忌蒙头而睡、当风而睡、对炉而睡以及张口而睡，这些行为会对身体健康产生不利影响。此外，忌临睡前进食，因为会加重器官负担，影响睡眠质量。最后，忌仰面而睡，应该以向右侧身而卧为佳。文章旨在提醒老年人注意睡眠环境和行为，以保证良好的睡眠质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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