更年期女性需要注意的几个方面。首先，要重视月经失调和阴道流血的情况，及时检查排除器质性病变。其次，要保持良好的心理状态，正视更年期的现实并调整人际关系。此外，要注意防止外生殖器感染，保持清洁并预防感染。在避孕方面，未明确绝经的情况下仍需注意避孕。更年期女性可以进行提肛肌锻炼以应对雌激素减少带来的问题。对于出现肾阴虚或肾阳虚的症状，可以适当服用中药。若绝经期症状严重，可考虑激素替代疗法，但必须在医生监护下进行。在营养方面，要调整饮食，低热量、低脂肪、低盐、低糖，并适当补充钙和抗氧化剂。最后，多进行户外活动，保证充足睡眠，以维持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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