更年期女性易失眠的原因有多方面。首先，社会和家庭压力增大，更年期女性成为家庭经济支柱，面对压力容易产生失眠。其次，更年期女性耐心不足，情绪易波动，也会导致失眠。此外，夜间出现的潮热、盗汗、头昏等症状也会影响睡眠。最重要的是，雌激素减少导致的内分泌变化是更年期女性失眠的主要原因。更年期女性在睡前需要注意多个禁忌，如忌张口而睡、忌仰面而睡、忌当风而睡等。遵守这些禁忌有助于提高睡眠质量，保持身心健康。总的来说，更年期女性需要注意调整身心状态，以缓解失眠问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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