想了解豆腐的副作用。豆腐作为常见的豆制品，深受大众喜爱，但其也存在一些副作用。首先，长期大量食用豆腐会导致碘缺乏，因为豆腐中的皂角甙物质能促进人体碘的排泄。其次，摄入过多的植物蛋白会加重肾脏负担，可能导致肾功能衰退。此外，豆腐中丰富的蛋白质一次食用过多也可能引起消化不良，出现腹痛、腹泻等症状。总的来说，我们应该要认识到，人们要适量食用豆腐，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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