睡眠时的九个禁忌。首先指出临睡前应避免进食，以免影响胃肠等器官休息，导致恶梦。其次，不宜在睡前过度用脑，保持情绪平稳。再者，避免睡前说话、仰面睡觉和张口睡觉，保持良好的睡眠姿势和呼吸方式。此外，睡觉时不要对着门窗风吹、对灯而睡以及对炉而睡，避免影响睡眠质量并引发疾病。文章旨在帮助人们建立良好的睡眠习惯，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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