您想知道小暑节气的日期和意义，以及在小暑时节应该吃哪些食物来养生。小暑是每年的7月6日至7日或8日，标志着夏季的正式开始，天气开始炎热。文章还详细列举了五种适合小暑时节的食物，包括绿豆芽、芒果、黄鳝、红豆和西瓜。这些食物都有清热解暑、养心安神、补充体力的功效。通过这篇文章，读者可以更好地了解小暑节气的相关知识，并根据推荐的食物进行养生，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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